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Lutter contre les fringales

Qui n’a jamais eu une petite faim aux alentours de 10h ou 16h et qui du coup s’est jeté sur le Twix du distributeur au travail ? Tout le monde ! Cependant le grignotage est la première raison qui favorise la prise de poids, puisque bien souvent ce sont des aliments gras, sucrés et industriels qui sont consommés. Avec l’été qui approche, nous allons vous donner quelques astuces pour éviter le grignotage et ainsi atteindre vos objectifs.

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Se préparer pour l’été : 3 conseils efficaces

Vous le savez, le corps de l’été se prépare en hiver, car il s’agit d’obtenir des résultats durables dans le temps afin que vos efforts ne soient pas ruinés une fois l’été terminé. Il n’y a pas de recette miracle, si vous voulez être prêt(e)s pour la plage cet été il va falloir faire des efforts que ce soit sur l’alimentation et sur le sport. Cependant, rien ne sert de s’infliger un mode de vie stricte afin d’obtenir le summer body de vos rêves mais au contraire à force de petits efforts et de beaucoup de motivation, vous aurez plus de chances de faire durer ce mode de vie. Dans cet article vous trouverez donc 3 conseils pour vous préparer...

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Mal dormi ? 6 astuces pour compenser le manque d'énergie !

Vous n'avez pas arrêté de vous retourner dans tous les sens la nuit dernière et ce matin, vous vous demandez comment vous allez pouvoir affronter la journée ? Pas de panique ! Voici quelques astuces pour rester actif et productif malgré le manque de sommeil !

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Ce que vous devez savoir avant de vous faire tatouer

Voici ce que vous devez savoir sur les tatouages : la durée d’une séance, comment trouver un artiste réputé et, oui, à quel point ça vous fera mal d’avoir « Aucune limite » tatoué sur votre cage thoracique.

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