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Lutter contre les fringales

Lutter contre les fringales

Qui n’a jamais eu une petite faim aux alentours de 10h ou 16h et qui du coup s’est jeté sur le Twix du distributeur au travail ? Tout le monde ! Cependant le grignotage est la première raison qui favorise la prise de poids, puisque bien souvent ce sont des aliments gras, sucrés et industriels qui sont consommés. Avec l’été qui approche, nous allons vous donner quelques astuces pour éviter le grignotage et ainsi atteindre vos objectifs.

Se préparer pour l’été : 3 conseils efficaces

Se préparer pour l’été : 3 conseils efficaces
Vous le savez, le corps de l’été se prépare en hiver, car il s’agit d’obtenir des résultats durables dans le temps afin que vos efforts ne soient pas ruinés une fois l’été terminé. Il n’y a pas de recette miracle, si vous voulez être prêt(e)s pour la plage cet été il va falloir faire des efforts que ce soit sur l’alimentation et sur le sport. Cependant, rien ne sert de s’infliger un mode de vie stricte afin d’obtenir le summer body de vos rêves mais au contraire à force de petits efforts et de beaucoup de motivation, vous aurez plus de chances de faire durer ce mode de vie. Dans cet article vous trouverez donc 3 conseils pour vous préparer à l’été, sans être frustré(e).